Frequente slaapstoornissen kunnen het risico op een beroerte vergroten

Veel of weinig slapen, een dutje doen van meer dan een uur, snurken… zijn enkele van de slaapgerelateerde factoren die het risico op een beroerte verhogen. Er zijn er nog meer, zo blijkt uit een studie van onderzoekers van de Universiteit van Richmond in de Verenigde Staten, waarvan de resultaten zijn gepubliceerd in NeurologieMedisch tijdschrift Amerikaanse Academie voor Neurologie.

De wetenschappers gebruikten een grote database met daarin meer dan 30.000 mensen van gemiddeld 61 jaar, van wie geen van allen bij aanvang van het onderzoek een beroerte had gehad. Deelnemers werd gevraagd om vragen over hun slaap te beantwoorden: hadden ze moeite met slapen? Worden ze ’s nachts vaak wakker? Zijn ze ’s ochtends heel vroeg opgestaan? Hoe vaak voelen ze zich uitgerust als ze wakker worden? enz.

Vervolgens moesten de deelnemers zelf de ernst van hun stoornissen beoordelen. Hun follow-up duurde in totaal 9 jaar; Meer dan 2.000 van hen kregen in deze periode een beroerte. Welke aanwezigen? Hadden ze slaapstoornissen? Is het mogelijk om de richting te bepalen? Dit is wat wetenschappers probeerden te bepalen, na het neutraliseren van verschillende variabelen zoals alcoholgebruik, roken en gebrek aan lichaamsbeweging, veel van de elementen die het risico op een beroerte verhogen.

Preventief optreden

Ze concludeerden dat er inderdaad een verband bestaat tussen slapeloosheid en een beroerte. In detail hadden deelnemers met één tot vier symptomen van slapeloosheid een 16% verhoogd risico op een beroerte in vergelijking met degenen zonder symptomen. Voor degenen die vijf tot acht symptomen van slapeloosheid meldden, nam het risico toe met 51%.

Gezien de leeftijdsfactor was het verband tussen beroerte en slapeloosheid vooral sterk bij mensen jonger dan 50 jaar, met een vier keer groter risico bij mensen met vijf tot acht symptomen van slapeloosheid dan bij degenen die geen symptomen meldden. Bij 50-plussers werd het risico ‘slechts’ met 38% verhoogd. Om dit verschil te verklaren, leggen de auteurs van het onderzoek dit uit De lijst met risicofactoren voor een beroerte, zoals hoge bloeddruk en diabetes, kan groeien met de leeftijd, waardoor symptomen van slapeloosheid een van de vele mogelijke factoren zijn..

concluderen ze Het beheersen van slapeloosheidssymptomen op jongere leeftijd kan een effectieve strategie zijn om een ​​beroerte te voorkomen.. Bewezen slaapbevorderende oplossingen zijn onder meer regelmatige opsta- en bedtijdschema’s, een licht diner en het blokkeren van blauw licht van smartphones en tablets voor het slapengaan. Gaan slapen… Een simpele tip om toe te passen, maar soms is het niet genoeg. Aarzel in dit geval niet om uw arts te raadplegen.