Volgens een recent onderzoek is pasta nu het voedsel dat het meest door de Fransen wordt geconsumeerd, en haalt het rijst, brood en kaas in. Het is echter niet ideaal voor gewichtsverlies. Hier is een afslankalternatief voor het genieten van Bologna zonder uw calorie-inname te verhogen.
Geniet van het gemak van een bordje macaroni Carbonara zonder overgewicht te verzamelen? misschien ! Het caloriearme ingrediënt zorgt voor dezelfde smeltende pastatextuur, met een verhoogde verzadiging. Wat is dit artikel? Waar kun je het vinden? Hoe kook je dat? Hier vindt u alle informatie die u moet onthouden. Met slechts 8 calorieën per 100 g, vergeleken met 350 calorieën per 100 g klassieke pasta, is het de ideale voeding voor een caloriearm dieet. Voedingsdeskundige Jean-Michel Cohen legt op zijn Instagram-account uit: “Het bevat ook heel weinig koolhydraten (minder dan 1 gram per 100 gram) en vetten (minder dan 0,1 gram per 100 gram)”, waardoor het het ideale ingrediënt is voor gewichtstoename. verlies. Verlies. De voedingsdeskundige voegt hieraan toe: “Aan de andere kant is het zeer rijk aan oplosbare vezels, met een gehalte van 3 tot 5 gram per 100 gram. Deze vezel heeft de eigenschap de maag op te blazen als hij in contact komt met water, wat dit mogelijk maakt ons om het te verminderen.” Eetlust en verlengt het gevoel van verzadiging.” Deze functie zorgt ervoor dat je je vol voelt, terwijl je de indruk hebt dat je een gewoon pastagerecht hebt geproefd. Dus, raad je het al? Het gaat over Konjac. Konjac wordt al meer dan 2000 jaar in Azië gekweekt en is vooral te vinden in Aziatische supermarkten en is een uitstekende eetlustremmer.
Hoe kook je dat? Konjac-vermicelli of tagliatelle kunnen elke klassieke pasta vervangen. Kook het eenvoudig in water volgens de instructies op de verpakking.
Konjac kan ook worden gebruikt als basis voor roerbakgerechten en pad thai, daarom is het aan te raden om het te combineren met andere afslankingrediënten zoals garnalen of kip. Tenslotte moet je weten dat dit voedsel ook gegeten kan worden In parels, capsules of poeder. Het is aan jou om de geneugten te diversifiëren!
Sanne ter Horst schrijft voor caribemagazine.nl over actualiteit, politiek, economie, technologie, sport, entertainment en lifestyle. Zij richt zich op duidelijke verslaggeving, betrouwbare informatie en onderwerpen die relevant zijn voor lezers. Met oog voor feiten en context brengt zij nieuws en ontwikkelingen op een toegankelijke manier.
Meer verhalen
Tesla brengt Powerwall 3P driefasige thuisbatterij uit in Nederland
Planet Zoo 2 duikt onder water met uitgebreide aquariums als nieuwe spelervaring
Fossiele uitwerpselen van ‘zombie-eekhoorns’ blijken wetenschappelijke goudmijn