Volgens een neurowetenschapper van Harvard is dit voedsel het beste voor de gezondheid van de hersenen

We zullen het je niet leren: Groenten zijn essentieel als onderdeel van een gezond, uitgebalanceerd dieet. Rijk aan mineralen en goede voedingsstoffen, het voorziet ons lichaam van alles wat het nodig heeft om gezond te zijn. Sommigen van hen fungeren bijna als brandstof voor onze hersenen, zoals veel voedingsdeskundigen suggereren. Onder degenen waar we ons op moeten concentreren en zoveel mogelijk op ons bord moeten uitnodigen, zijn er degenen waar voedingsdeskundigen en neurowetenschappers het over eens zijn. dat is het Groene bladgroenten. Hoor dit Spinazie, boerenkool, sla of zelfs broccoli. Hoe dan ook, dat is wat onze collega's doen Hoogste gezondheidvolgens aanbevelingen Dr. Uma Naidueen psychiater en voedingsdeskundige in de Verenigde Staten, en Lisa Genua, een Amerikaanse neurowetenschapper die is afgestudeerd aan de Harvard University. Eerder gevraagd CNBCDeskundigen waren het erover eens dat groene bladgroenten meer dan één voordeel hebben voor de gezondheid van de hersenen. Ze vertrouwden vooral op veel eerdere wetenschappelijke onderzoeken waaruit bleek dat deze categorie voedingsmiddelen de ziekte van Alzheimer en sommige darmziekten kan helpen voorkomen.

Wat zijn de voordelen van groene bladgroenten voor de hersenen?

Het voordeel van bladgroenten ligt vooral in (…)

Lees meer over Grazia

Drew Barrymore (49 jaar) in XXL-shirt en zonder make-up: de actrice onthult een van haar (zeer) verrassende talenten
“We steunden elkaar”: deze “opeenhoping van intimidatie” bracht prinses Charlene en Albert II, prins van Monaco, dichter bij elkaar
Brigitte Macron onder druk: deze ‘smaakgebreken’ die haar duur zouden kunnen komen te staan
Met deze tips die u dagelijks moet volgen, kunt u na uw vijftigste effectief afvallen
Deze iconische film uit de jaren 80 keert terug naar de bioscoop in een (zeer) veelbelovende remake.