Je botten breken: goed of slecht?

Veel mensen zijn eraan gewend hun vingers, nek of zelfs hun borstbeen te kraken.

Dankzij het gemak dat het biedt, kan deze praktijk een gewoonte worden.

Deze zelfmanipulatieoefening kan gevaarlijk zijn als je deze regelmatig doet.

Vingers, rug, nek… Veel Fransen kraken hun knokkels om de spanning te verlichten. In andere gevallen wordt dit gebaar een gewoonte zonder dat we het zelfs maar beseffen. Als u een van hen bent, heeft u waarschijnlijk de les gelezen over het feit dat deze bewegingen artritis of later zelfs osteoporose kunnen veroorzaken. Maak je geen zorgen, dit is niet waar! Deze wijdverbreide misvatting is tegengesproken door veel gezondheidswerkers, waaronder de Amerikaanse arts Donald Unger, die de test al meer dan vijftig jaar uitvoert. Nadat hij in deze periode slechts de knokkels van één hand had gebroken, merkte hij in de andere hand geen tekenen van artritis of osteoporose op. Aan de andere kant, als deze kleine gewoonte geen gewrichtsziekten veroorzaakt, is het ook niet zonder risico's.

• Lees ook

  Is marien collageen echt goed voor de huid en gewrichten?

Het kraken van uw gewrichten is niet veilig

Als u af en toe de neiging heeft uw botten of gewrichten te kraken, is dat niet erg ernstig, bevestigt dr. Stephen Koenick, orthopedisch chirurg en traumatoloog aan het Paris Spine Institute in Le Figaro. Aan de andere kant moeten we oppassen dat we van deze obsessie geen gewoonte maken: “Het wordt niet aanbevolen om oefeningen uit te voeren die specifiek gericht zijn op het kraken van je rug of nek, omdat sommige acties slecht zijn.” Slijpen is niet alleen verslavend, maar legt ook veel druk op het kraakbeen, legt de gezondheidswerker uit. Door uw nek, rug of vingers te veel te kraken, kunt u het kraakbeen beschadigen, of zelfs de ligamenten rondom het gewricht. Meestal leidt een dergelijke zelfmanipulatie tot voortijdige slijtage van de gewrichten.

Chronische pijn en ongemak, welke specialisten moet u raadplegen?

Het geknetter van botten en gewrichten kan onmiddellijke verlichting bieden, evenals het geluid dat ze maken. Aan de andere kant, als u merkt dat dit geluksgevoel slechts van voorbijgaande aard is en dat het ongemak of de pijn aanhoudt, kunt u last hebben van artrose, een hernia of plaatselijke pathologie. De oplossing ligt niet in uw handen, maar in de handen van gezondheidswerkers zoals orthopeden, fysiotherapeuten of chiropractors. Aarzel niet om een ​​afspraak met iemand te maken voor een diagnose.