Is het mogelijk om op een bewolkte dag zonnebrand te krijgen?

En ja, op een bewolkte dag kun je nog steeds zonnebrand oplopen. Wolken doordringen een hoog percentage van de ultraviolette stralen die door de zon worden uitgestraald. Je moet nog steeds proberen hun huid te beschermen alsof ze op een zonnige dag zijn.

Zonnebrand wordt veroorzaakt door overmatige blootstelling aan zonlicht. Deze blootstelling is een van de belangrijkste oorzaken van huidkankers zoals basaalcelcarcinoom, plaveiselcelcarcinoom en melanoom. De zonnestralen zenden ultraviolette stralen uit, die de buitenste laag van de huid kunnen binnendringen en veranderingen kunnen veroorzaken die tot brandwonden leiden. Zonnebrand kan de snelheid waarmee de huid veroudert versnellen. Er zijn drie soorten UV-stralen: UVA, UVB en UVC. Elk heeft verschillende golflengten en heeft verschillende gevolgen voor de huid.

Er moeten voorzorgsmaatregelen worden genomen om zonnebrand te voorkomen door de blootstelling aan UV-stralen te beperken en de huid te beschermen.

In dit artikel wordt besproken of je op een bewolkte dag zonnebrand kunt krijgen, wat de symptomen zijn van zonnebrand en hoe je jezelf kunt beschermen tegen blootstelling. Het onderzoekt ook risicofactoren voor zonnebrand.

Kun je op een bewolkte dag zonnebrand krijgen?

Zelfs op bewolkte dagen zendt de zon nog steeds ultraviolette stralen uit, die door wolken gaan en zonnebrand kunnen veroorzaken. Meer dan 90% van de UV-stralen kan door de bewolking gaan en zonnebrand veroorzaken. UV-niveaus zijn meestal het hoogst bij een heldere hemel, en bewolking vermindert over het algemeen de blootstelling van een persoon. Optische wolken bieden echter weinig bescherming en verhogen zelfs het niveau van UV-stralen vanwege een effect dat verstrooiing wordt genoemd.

Veel oppervlakken reflecteren ook UV-stralen, waardoor de totale hoeveelheid UV-stralen waaraan een persoon wordt blootgesteld, toeneemt:

Gras, land of water reflecteert minder dan 10% van de UV-stralen
Zand reflecteert ongeveer 15% van de UV-stralen
Zeeschuim reflecteert ongeveer 25 .
Pure sneeuw verdubbelt de blootstelling van een persoon aan ultraviolette stralen.

Soorten UV-stralen

Er zijn drie verschillende soorten UV-stralen, die verschillen in golflengte. dat is het:

Ultraviolet A (UVA): Dit type licht heeft een golflengte van 315-399 nanometer (nm) en wordt geassocieerd met veroudering van de huid.
Ultraviolet B (UVB): Dit type licht heeft een lengte van 280 tot 314 nanometer en wordt geassocieerd met zonnebrand.
Ultraviolet C (UVC): Dit type licht heeft een lengte van 100-279 nanometer.

UVA-stralen zijn goed voor 95% van het UV-licht dat de aarde bereikt. UVB is het belangrijkste type ultraviolet licht dat zonnebrand veroorzaakt. De ozonlaag absorbeert de ultraviolette stralen volledig. UV-stralen kunnen door ramen en bewolking gaan en kunnen bruin worden. Er zijn associaties tussen UVA- en UVB-stralen en huidveroudering. Zowel UVA als UVB kunnen het DNA in huidcellen beschadigen. Langdurige blootstelling aan een van deze twee soorten UV-stralen kan leiden tot huidkanker.

Wat zijn de symptomen van zonnebrand?

Zonnebrand veroorzaakt mensen van alle huidskleuren:

Gevoel van warmte of oververhitting
Gevoeligheid voor aanraking
– pijn
– irritatie
– Jeuk
Peeling van de huid
– Mogelijke zweren

Symptomen beginnen meestal ongeveer 4 uur na blootstelling aan de zon. Het heeft de neiging om binnen 24-36 uur te verergeren en verdwijnt meestal binnen 3-5 dagen.
Zonnebrand is vaak gemakkelijk te herkennen op een lichte huid, omdat ze rood en ontstoken kunnen lijken. Het kan moeilijk zijn om de roodheid of de lichtroze kleur van zonnebrand te herkennen bij mensen met een donkere huid. Wanneer een zonnebrand geneest, kan de huid in het getroffen gebied loslaten. Het is belangrijk om voor de huid te zorgen terwijl deze herstelt, hoewel de zonnebrand zelf binnen een paar dagen vanzelf moet verdwijnen.

Is zonnebrandcrème nodig?

Er zijn momenteel twee soorten zonnebrandmiddelen: fysieke zonnebrandmiddelen en chemische zonnebrandmiddelen. Fysieke zonnebrandmiddelen, ook wel zonnebrandmiddelen genoemd, bevatten meestal ingrediënten zoals zinkoxide of titaniumdioxide.
Chemische zonnebrandmiddelen bevatten chemicaliën die zowel UVA- als UVB-stralen absorberen. Ze bevatten meestal een van de volgende actieve ingrediënten:

– Aminobenzoëzuur
– Avobenzone
– acht
– Octocryleen
– Oxybenzone

Breedspectrumzonwering bevat blokkers die zowel UVA- als UVB-stralen absorberen. Elke zonnebrandcrème heeft meestal een zonbeschermingsfactor (SPF) op de verpakking. Een hogere SPF duidt op een betere bescherming tegen zonnebrand. Zonnebrandmiddelen zijn essentieel omdat ze de hoeveelheid UV-stralen die de huid binnendringen verminderen en het risico op huidkanker verminderen. Voor dagelijks gebruik moet een breedspectrumzonnebrandcrème met SPF 15 of hoger worden gebruikt. Regelmatig dagelijks gebruik van SPF 15-zonnebrandcrème kan het risico op plaveiselcelcarcinoom, een type huidkanker, met ongeveer 40% verminderen. Evenzo kan het het risico op huidkanker met 50% verminderen. Omdat UV-stralen zelfs op bewolkte dagen door de wolken kunnen dringen, wordt het aanbevolen om zelfs op bewolkte dagen zonnebrandcrème te dragen om een ​​effectieve bescherming te bieden.

Hoe blijf je beschermd?

Er zijn veel manieren om uw huid te beschermen, uw blootstelling aan UV-stralen te verminderen en zonnebrand te voorkomen:

Ga niet naar buiten wanneer de UV-stralen het sterkst zijn, bijvoorbeeld tussen 10.00 en 16.00 uur.
Draag kleding die de huid goed bedekt
– Gebruik zonnebrandcrème
– Draag een hoed met tanden
Draag een zonnebril die ultraviolette stralen blokkeert
Overweeg om kleding te dragen met een UV-beschermingsfactor om de stralen te blokkeren.
Kies een breedspectrumzonwering die 40-80 minuten waterdicht is en een SPF van 30 of hoger heeft.

Men moet er ook voor zorgen dat er voldoende zonnebrandcrème wordt aangebracht op de blootgestelde delen van het lichaam. Er is ongeveer een volledig schermglas nodig om het hele lichaam te bedekken.
Zonnebrandcrème moet ongeveer 15 minuten voordat u naar buiten gaat, worden aangebracht, aangezien dit de geschatte tijd is die de huid nodig heeft om de zonnebrandcrème te absorberen. Niet alle zonnebrandmiddelen zijn echter waterbestendig of zweetbestendig. Breng om de twee uur opnieuw zonnebrandcrème aan, ongeacht je SPF.

Men moet er ook voor zorgen dat u zonnebrandcrème aanbrengt op delen van het lichaam die gemakkelijk over het hoofd worden gezien, waaronder:

– boven de oren
– de achterkant van de nek
Scheidingslijn hoofdhuid
– de bovenkant van de voeten
– Achter de knieën

huidveranderingen

Melanine is een pigment dat voorkomt in de huid, het haar en de ogen. Melanocyten zijn de cellen die melanine produceren. Wanneer ze UV-stralen absorberen, verhogen melanocyten de melanineproductie in een poging de huid tegen schade te beschermen. Mensen van kleur hebben meer melanine-producerende cellen.
Artsen beschouwen een kleurtje als bewijs van DNA-schade. Hoe meer huidbeschadiging, hoe groter het risico op onjuiste DNA-herschrijving, wat resulteert in een precancereuze laesie of kanker wordt. Melanine helpt UV-stralen te blokkeren, maar slechts tot op zekere hoogte. Hoewel het risico op zonnebrand lager is bij mensen met een donkere huid, moeten ze toch zonnebrandcrème gebruiken en hun blootstelling aan de zon beperken om het risico op huidkanker te verminderen.

risicofactoren voor zonnebrand

Bepaalde risicofactoren kunnen iemands kans op zonnebrand vergroten.

Risicofactoren die kunnen leiden tot zonnebrand zijn:

– lichte huid
Ze heeft lichte ogen zoals blauwe of groene ogen
Lichtharig, zoals blond, rood of lichtbruin
– op grote hoogte zijn
Medicijnen gebruiken die de huid gevoeliger maken voor licht, zoals sint-janskruid
Medicijnen zoals tetracyclines, thiazidediuretica, sulfonamiden en fluoroquinolonen
– Gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen
Gebruik van retinoïden
Wonen in een tropisch of subtropisch klimaat.

Kort

Zonnebrand wordt veroorzaakt door langdurige blootstelling aan de ultraviolette stralen van de zon. UVB en UVA zijn twee soorten ultraviolette stralen die huidveranderingen veroorzaken. Artsen associëren UV-stralen over het algemeen met zonnebrand. Ultraviolette stralen kunnen wolken doordringen. Daarom kun je zelfs op bewolkte dagen verbranden. Symptomen van zonnebrand zijn een warme of warme huid, jeuk, pijn, af en toe blaarvorming en schilfering van de huid.

U kunt uw risico op zonnebrand verminderen door zonnebrandmiddelen met een SPF van 30 of hoger te gebruiken, geschikte kleding te dragen, blootstelling aan de zon te beperken en blootstelling aan de zon te vermijden wanneer het UV-licht het sterkst is, d.w.z. tussen 10.00 en 16.00 uur. Sommige mensen hebben een hoger risico op zonnebrand, zoals mensen met een lichte huid, mensen die bepaalde medicijnen gebruiken en mensen die werken of veel tijd buitenshuis doorbrengen.

Preventieve maatregelen, zoals veelvuldig gebruik van zonnebrandcrème, ongeacht de huidskleur, moeten worden genomen om het risico op huidkanker te verminderen.

bronnen

Gabros, S., et al. (2021). Zonnebrandmiddelen en bescherming tegen de zon.

JOira, K, et al. (2021). Preventie van huidkanker.

Straling: UV-stralen. (2016).