Scheef – Meer dan 8 uur per dag zitten heeft directe gevolgen voor onze stofwisseling.
““zittend” is het nieuwe roken” (“Zitten is het nieuwe roken”), zeggen de Angelsaksenvat samens François Carré, sportcardioloog (Rennes). Het is een plaag die de moderne mens bedreigt: fysieke inactiviteit, een onafhankelijke risicofactor die slechts gedeeltelijk wordt gecompenseerd door fysieke activiteit. Gebrek aan beweging betekent niet dat u niet genoeg lichaamsbeweging krijgt. Dit stelt het Nationaal Agentschap voor Gezondheidsbeveiliging (Anses), a Wakker worden met een laag energieverbruik, zittend of liggend: TV kijken, op de computer werken, lezen of in de auto rijden…
Lees ook Waarom moet je lichaam bewegen?
Kortom, alle activiteiten waarbij het energieverbruik minder is dan 1,6 keer dat van de stofwisseling in rust. Met zijn gevolgen: “Hoe langer je zit, hoe meer hormoon, grélin, de eetlust stimuleert”François Carré legt het uit. Het verhoogt ook de bloedsuikerspiegel en bloeddruk: het verlaagt…
Dit artikel is alleen voor abonnees. Je hebt nog 74% om te ontdekken.
De grenzen van de wetenschap verleggen is ook vrijheid.
Lees je artikel verder voor € 1 in de eerste maand
Al geabonneerd?
aanmelden
“Muziekfanaat. Professionele probleemoplosser. Lezer. Bekroonde tv-ninja.”
More Stories
Waarom zijn we sinds 1972 niet meer naar de maan geweest?
Antioxidant, deze drank is uitstekend voor de darmgezondheid (één ingrediënt is voldoende)
Het ideale ontbijt voor voedingsdeskundigen? Dit is wat ze echt eten tijdens de week en in het weekend