“Laten we niet vergeten dat Albert Einstein een zware slaper was.”

NOnze slaap wordt slechter, maar we zoeken elders. Dit kan worden samengevat in het boek van Sylvie Royant Parola Onze slaap, een absolute noodsituatie (Odile Jacob-edities). Psychiater, slaaparts en oprichter Murphy-netwerk Het is toegewijd aan slaapzorg en dringt aan op het herstellen van een natuurlijke plek voor deze centrale – en vaak misbruikte – functie in ons leven.

Punt: Waarom is onze slaap een absolute noodsituatie geworden?

Sylvie Royant Parola: De situatie is de afgelopen jaren verslechterd. Volgens de resultaten van de INSV 2023-enquête zegt 30% van de volwassenen minder dan zes uur te slapen. Volgens gegevens van het Morphée Network treft slaapgebrek – gedefinieerd als nachten met minder dan zeven uur slaap – 9% van de jongeren onder de 12 jaar, 21% van de 12- tot 15-jarigen en meer dan 30% van de tieners. Die ouder zijn dan 15 jaar.

Worden de zorgen van slaapprofessionals gehoord door de overheid?

terwijl Gebrek aan slaap of slechte slaapkwaliteit Het wordt gezien als een grote schande, en veel gezondheidswerkers en vertegenwoordigers van de autoriteiten nemen het nog steeds niet serieus. Campagnes voor betere voeding en tegen een sedentaire levensstijl winnen aan populariteit in het publieke debat. Slaap blijft grotendeels afwezig in preventieplannen. Een goede gezondheid is echter onlosmakelijk verbonden met een goede nachtrust, goede voedingshygiëne en regelmatige lichamelijke activiteit. Verwijder een van deze drie pi […] Lees meer